Kan du lugte din egen kropslugt? Derfor er det svært at vurdere
Kan du lugte din egen kropslugt? Nogle gange – men ikke altid pålideligt.
Din hjerne vænner sig til velkendte lugte. Derfor kan du efterhånden holde op med at lægge mærke til din egen lugt, selv om andre stadig kan opfatte den. Fænomenet kaldes lugttilvænning eller olfaktorisk adaptation.
Her forklarer vi, hvorfor det sker, hvorfor andres lugte kan virke stærkere end dine egne, og hvordan du kan vurdere kropslugt mere nøgternt.
Hvorfor kan du ikke altid lugte din egen kropslugt?
Lugtesansen er særlig følsom over for forandringer.
Når du er udsat for den samme lugt i længere tid – uanset om det er parfume, duften i dit hjem eller din egen kropslugt – begynder hjernen gradvist at reagere mindre på den.
Tilvænningen kan begynde forholdsvis hurtigt. Det er en af grundene til, at du straks kan lægge mærke til duften hjemme hos andre, men knap nok bemærker den i dit eget hjem.
Det samme gælder for kropslugt. Din egen lugt er til stede omkring dig i lang tid, og hjernen kan derfor begynde at behandle den som baggrundsinformation.
Du kan således holde op med at opfatte en lugt, som en anden person tæt på dig stadig kan mærke.
Det er ikke nødvendigvis tegn på, at lugten er forsvundet. Det kan blot være din lugtesans, der har vænnet sig til den.
Hvorfor virker andres lugte stærkere?
Ukendte lugte tiltrækker mere opmærksomhed, fordi hjernen endnu ikke har vænnet sig til dem.
En anden persons parfume, tøj eller kropslugt kan derfor virke meget tydeligere end din egen lugt.
Det betyder ikke nødvendigvis, at lugten objektivt er stærkere – blot at den er nyere for dit sansesystem.
Lugttilvænning er normalt midlertidig. Når du kommer væk fra lugten, begynder følsomheden at vende tilbage. Hvor hurtigt det sker, afhænger blandt andet af lugttypen, koncentrationen og hvor længe du har været udsat for den.
Hvordan kan du vurdere din egen kropslugt?
Det er ikke særlig pålideligt at lugte til armhulerne igen og igen, mens du stadig har det samme tøj på. Din næse kan allerede have vænnet sig til lugten.
Nogle enkle metoder kan give et bedre indtryk, men de er ikke videnskabeligt validerede tests.
Lugt til tøjet, når du har taget det af
Kontrollér området under armene, gerne efter et par minutter i frisk luft.
Stof kan holde på lugtstoffer, som kan være lettere at registrere, når du ikke længere er omgivet af dem hele tiden.
Brug en ren serviet eller vatrondel
Tør huden under armen let, og lugt til servietten et stykke fra kroppen. Når prøven flyttes væk fra huden, kan lugten være lettere at bemærke.
Kontrollér senere på dagen
Kropslugt er ofte lettere at vurdere efter flere timers almindelig aktivitet end umiddelbart efter badet.
Spørg en, du stoler på
Har du brug for et mere uafhængigt indtryk, kan en anden person bemærke noget, din egen lugtesans har filtreret fra. Læs også vores artikel om, hvordan du kan tale med nogen om kropslugt.
Det vigtigste er dette: At du ikke selv kan lugte noget, beviser ikke, at der ikke er kropslugt.
Kontrol over kropslugt uden at stole på næsen
Hvis du ikke kan vurdere din egen lugt sikkert, hjælper det sjældent at kontrollere den hele tiden. En regelmæssig hygiejne- og lugtkontrolrutine gør vurderingen mindre afhængig af øjeblikkets sanseindtryk.
De forskellige produktkategorier arbejder på forskellige måder.
En almindelig deodorant arbejder med lugten og maskerer den ofte med parfume. En antiperspirant mindsker svedproduktionen.
ZINDEO anvender en anden tilgang: Som mikrobiom-anti-odorant blokerer den ikke den naturlige svedproduktion. Den retter sig mod bakterier forbundet med kropslugt og understøtter hudens mikrobiom.
Forskellen er vigtig, hvis dit mål er at kontrollere den ubehagelige lugt frem for blot at skjule den.
Det, du ikke bemærker, kan andre godt opfatte
Hjernen filtrerer hele tiden sanseindtryk. En lugt, som har været omkring dig længe, kan derfor blive mindre tydelig for dig, selv om den er helt ny for en anden.
Din egen oplevelse er med andre ord ikke altid et sikkert mål for, om kropslugten er mærkbar.
En stabil rutine er generelt mere nyttig end gentagne kontroller med næsen.
Vil du have en rutine, der ikke bygger på at skjule lugt?
Hvis du har kraftigere kropslugt eller skifter fra en almindelig deodorant eller antiperspirant, er RESET SET MAX ZINDEOs komplette tretrinsrutine.
Rutinen kombinerer:
- Om aftenen: SALSOAP® efterfulgt af Anti-odorant Roll-On
- Om morgenen: Anti-odorant Cream
SALSOAP® renser huden, Roll-On anvendes som aftentrin, og cremen fuldender rutinen om morgenen.
ZINDEO blokerer ikke naturlig sved og er ikke afhængig af en kraftig duft til at skjule kropslugt. Rutinen fokuserer på lugtkontrol og understøtter hudens mikrobiom.
