1. Hygiène personnelle
L’eau, le savon et votre déodorant préféré sont les bases essentielles. En été, il est parfois nécessaire de se doucher plus souvent.
Il est préférable d’éviter les produits contenant de la paraffine. Ils peuvent obstruer les pores, réduire le confort cutané et provoquer des irritations. Un déodorant naturel bien choisi aide à neutraliser les odeurs de transpiration grâce à des ingrédients d’origine végétale.
2. En cas de maladie
Pendant une grippe ou d’autres infections virales, il est conseillé d’éviter les antitranspirants, car la peau peut être plus sensible.
La sueur d’une personne en bonne santé peut avoir une odeur différente de celle liée au stress ou à un inconfort général. En période de maladie, l’odeur corporelle peut parfois sembler plus forte, ce qui est normal lorsque le corps est affaibli.
3. Après le sport
Après une activité sportive, il est conseillé de se doucher — mais seulement après une phase de repos d’environ 10 à 15 minutes, le temps que le corps retrouve un rythme normal.
Sans cette pause, il est possible de continuer à transpirer après la douche. Évitez aussi l’eau trop chaude : elle peut assécher la peau.
La meilleure solution est une douche courte à l’eau tiède. Elle aide aussi à détendre les muscles après l’effort.
4. Bien-être mental
La transpiration émotionnelle est souvent celle qui a l’odeur la plus marquée. Elle apparaît fréquemment lors de situations importantes comme les examens, les auditions ou les entretiens d’embauche.
Elle peut être produite en plus grande quantité — jusqu’à cinq fois plus que la transpiration liée à la chaleur. En comparaison, la sueur provoquée par la température seule a généralement une odeur plus légère.
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